분류 전체보기 (29) 썸네일형 리스트형 2025년 홍역 재유행 대비, MMR 예방접종 5가지 필수 체크리스트 2025년 홍역 재유행 대비, MMR 예방접종 5가지 필수 체크리스트당신의 아이가 뇌염 합병증 위험에 노출될 수 있는 이유 - 예방접종 시기를 놓쳤다면 지금 확인하세요!안녕하세요, 여러분! 요즘 뉴스를 보면 전 세계적으로 홍역 환자가 다시 증가하고 있다는 소식이 들려오는데요. 솔직히 말하자면, 저도 얼마 전에 우리 둘째 예방접종을 하러 갔다가 의사 선생님께 홍역에 대해 이것저것 물어봤어요. 그래서 오늘은 제가 알게 된 홍역 예방접종에 관한 정보를 여러분과 함께 나누려고 합니다.목차1. 최근 홍역 발생 현황과 2025년 위험성 2. 홍역의 심각한 합병증 (뇌염 발생률 1/1,000) 3. MMR 예방접종 정확한 시기와 간격 4. 예방접종을 놓친 경우 따라잡기 전략 5. 백신 부작용 대처법 및 해열제 사용법.. 근육 감소 시대, 10분 생존 근육 운동으로 사망률 250% 낮추기 근육 감소 시대, 10분 생존 근육 운동으로 사망률 250% 낮추기여러분, 오늘 저녁 계단에서 숨이 턱 끝까지 차오르셨나요? 혹시 쉽게 피로감을 느끼시나요? 근육량 감소가 당신의 수명을 위협하고 있을지도 모릅니다.안녕하세요! 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 '근육 감소 시대'와 이를 극복하기 위한 생존 근육 운동법에 대해 알아볼게요. 최근 연구에 따르면 근력 약화는 사망률을 무려 250%나 높인다고 해요. 고혈압(30%), 당뇨(50%), 심지어 흡연(50%)보다도 더 심각한 수준이라니... 충격적이지 않나요?목차내 근육 상태 테스트하기 생존에 필요한 5대 근육 1. 팔과 손 근육 강화 운동 2. 코어(복부) 근육 강화 운동 3. 척추 기립근 강화 운동 4. 엉덩이(둔부) 근육 강화 운동 5. 종아리와 .. 옥살산 논쟁 끝! 콩 먹으면 콩팥 망가진다는 오해와 7가지 놀라운 건강 효과 옥살산 논쟁 끝! 콩 먹으면 콩팥 망가진다는 오해와 7가지 놀라운 건강 효과SNS에서 퍼지는 '콩의 옥살산이 결석을 유발한다'는 충격적인 주장, 당신도 믿고 있나요? 2023년 최신 연구로 밝혀진 놀라운 진실과 하버드대 영양학자가 '장수 식품'이라 극찬한 콩의 비밀!안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 SNS에서 자주 보이는 '콩의 위험성'에 관한 이야기들을 제대로 짚어보려고 해요. 특히 옥살산 때문에 콩팥에 문제가 생긴다는 이야기가 많이 퍼지고 있더라구요. 솔직히 처음 이 얘기 들었을 때 저도 좀 당황했어요. 왜냐면 평소에 콩을 꽤 자주 먹거든요. 그래서 오늘은 과학적 연구 결과들을 바탕으로 콩에 대한 진실을 함께 알아보도록 할게요!목차콩의 영양학적 가치: 알고 보면 영양 덩어리 옥살산 논쟁: 콩 먹으면 .. 7일 만에 번아웃 탈출하는 법: 정신 에너지 충전 비법 8가지 7일 만에 번아웃 탈출하는 법: 정신 에너지 충전 비법 8가지퇴근 후 소파에 누워 넷플릭스만 보는데도 왜 더 피곤해질까? 진짜 에너지를 충전하는 방법은 따로 있습니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 더 많은 사람들이 무기력함과 정신적 피로감을 호소하는 걸 보면서 이 문제에 대해 깊이 생각해볼 필요가 있다고 느꼈어요. 특히 코로나 이후 20~30대 사이에서 급증하고 있는 '신종 우울증'과 번아웃 현상, 우리 모두 한 번쯤은 겪고 있는 문제이기도 하죠.목차퇴근 후 더 피곤해지는 이유: MZ세대 무기력증의 비밀 신종 우울증 셀프 체크리스트: 당신도 해당될 수 있습니다 20~30대가 더 지치는 3가지 심리적 함정 에너지를 더 고갈시키는 5가지 흔한 실수 7일 만에 에너지 회복하는 8가지 실천법 번아웃 재발 방지.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
