마음챙김 (1) 썸네일형 리스트형 7일 만에 번아웃 탈출하는 법: 정신 에너지 충전 비법 8가지 7일 만에 번아웃 탈출하는 법: 정신 에너지 충전 비법 8가지퇴근 후 소파에 누워 넷플릭스만 보는데도 왜 더 피곤해질까? 진짜 에너지를 충전하는 방법은 따로 있습니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 더 많은 사람들이 무기력함과 정신적 피로감을 호소하는 걸 보면서 이 문제에 대해 깊이 생각해볼 필요가 있다고 느꼈어요. 특히 코로나 이후 20~30대 사이에서 급증하고 있는 '신종 우울증'과 번아웃 현상, 우리 모두 한 번쯤은 겪고 있는 문제이기도 하죠.목차퇴근 후 더 피곤해지는 이유: MZ세대 무기력증의 비밀 신종 우울증 셀프 체크리스트: 당신도 해당될 수 있습니다 20~30대가 더 지치는 3가지 심리적 함정 에너지를 더 고갈시키는 5가지 흔한 실수 7일 만에 에너지 회복하는 8가지 실천법 번아웃 재발 방지.. 이전 1 다음
