요요현상방지 (1) 썸네일형 리스트형 7가지 생활습관 개선만으로 다이어트 없이 체중 감량하는 법 7가지 생활습관 개선만으로 다이어트 없이 체중 감량하는 법여러분, 다이어트 실패의 악순환에서 벗어나고 싶으신가요? 억지로 굶지 않고도 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하는 체중 관리에 대해 새로운 관점으로 이야기해 볼게요. 사실 저도 20대 초반부터 10년 넘게 갖가지 다이어트를 시도하다 실패한 경험이 있어요. 케토부터 간헐적 단식, 저탄고지, 덴마크 다이어트까지... 별걸 다 해봤죠. 그런데 최근에 '다이어트'라는 말 자체를 다시 생각해보게 됐습니다. 오늘은 제가 경험하고 배운 '극단적인 다이어트 대신 생활습관 개선으로 건강하게 체중 관리하기'에 대해 솔직히 나눠보려고 해요.목차왜 대부분의 다이어트는 실패할까? 생활습관 개선: 다이어트.. 이전 1 다음
